В чем разница между подругой и психотерапевтом?

Фраза “чем подруга лучше/хуже психолога”, это как чем суши лучше ризотто? Если бы при этом, допустим, вы любили и то и другое.

Удивительным образом, считается, что если вы жалуетесь на свои проблемы подруге и психологу, то они как бы занимаются одним и тем же. А если не видно разницы, как говорится в одной известной рекламе, то зачем платить больше?)

Но (внимание, сейчас будут сорваны покровы) – работа психолога не состоит в том, чтобы выслушивать жалобы. Как в этом же не состоит работа врача, например. Или сантехника даже.
Читать далее

Диагностическая консультация

Самое впечатляющее, что мне удалось сделать в плане работы в 2019 году – это изменить стиль своих диагностических консультаций в психотерапию и коучинг.

Так как я занимаюсь психотерапией и коучингом последние 2 года, в моей голове все ещё существует достаточно много схем того, как “правильно” делать те или иные вещи, чтобы это было максимально похоже на терапию и коучинг.

Но чем больше я работаю, тем больше я понимаю три важные вещи:
Фразу множества продвинутых и опытных терапевтов о том, что “работает человек, а не метод”.
Что по большому счету это мои инструменты как эзотерика и человека, которому просто нужны инструменты для того, чтобы помогать другим людям найти и понять себя, осознать желания своего сердца и найти сферы своей самой счастливой и интересной самореализации.
Для того, чтобы всё это реализовать я могу пользоваться всем, что есть в моем профессиональном и “человеческом” арсенале. Читать далее

Проблемы сильных женщин в отношениях

Специально по вашим заявкам, напишу общий пост, исходя из моего опыта консультирования о том, с какими проблемами сталкиваются сильные женщины в отношениях. Будет достаточно в общем, если вам понравится какой-то пункт – напишу о нем подробнее.

Давайте начнем с того, с что это за зверь такой, сильная женщина.

На мой взгляд это не тестостероновый танк в юбочке, а женщина, которая взяла на себя ответственность за свою жизнь и знает, что вся её успешности, реализация, радости и возможности, желания и их активное сбывание – находится в её руках. И она понимает, что именно её действия и поступки, профессионализм и человеческие качества приведут её к личному счастью. Она самодостаточна в этом вопросе и не ждет “помощи” и благодеяния со стороны других людей, в том числе “мужчин”. Читать далее

Кто в вас принимает решения?

Что за вы рассказываете, Александра, не может быть так, чтобы я по-разному своё самоуважение оценивала в плохой и хороший день. Какое есть – такое в любом случае будет.

Вот с такими комментариями и ошибочными суждениями приходится иметь дело)

И это при том, что мы знаем, что один человек в нас обещает бегать по утрам, а другой утром переставляет будильник на час вперед. Или бросает есть тортики, а потом берет маленький такой пончик с кремом в конце тяжелого рабочего дня.

Эти факты нам более-менее известны, хоть и не всегда осознаются.

Есть ещё более интересные. Как незначительные изменения нашего физического состояния влияют на наш способ анализа, восприятия ситуаций и людей. Читать далее

Как понять, правильно ли вы поставили цель?

Я знаю, в чем моя проблема – я себя не уважаю.

Очень часто на диагностику приходят люди, которые считают, благодаря большому количеству психологических статей в интернете и роликам на ютубе, что они имеют представление о своём состоянии.

В чем проблема такого утверждения?

Оно не описывает проблему. Оно описывает ощущение. Мы, общаясь с неприятными или сложными людьми, можем испытывать как отсутствие уважения к себе, так и подавленность, которая нам мешает продолжать “держать лицо” в сложной ситуации, быстро принимать решения и проговаривать необходимое. Читать далее

Мудрость пограничников, или про восприятие партнеров в отношениях

Есть такой длинный опросник в психоанализе, который помогает психологу определить есть ли у человека пограничное расстройство личности или нет. На самом деле это не страшный зверь, однако, наличие пограничного расстройства для человека дает большую уязвимость к реальным психическим расстройствам типа шизофрении, и разного рода расстройствам настроения, ПТСР и пр., а пока этого не произошло, можете быть хорошим объяснением нарушения социальной адаптации у человека, самовосприятия и проблем в отношении с окружающими людьми.

Но, как говорится, в патологии нет ничего, чего бы не было в норме, и, разумеется, что отдельно все эти феномены могут встречаться в единичном экземпляре и у условно здоровых людей. И вопросы из таких опросников позволяют нам хорошо понять, в норме ли та или иная функция или она нарушена. И каким образом. Читать далее

Никто вас не полюбит до тех пор, пока вы сами себя не полюбите

Никто вас не полюбит до тех пор, пока вы сами себя не полюбите.

Поэтому, конечно же, полные ужаса от этого откровения ставьте лайки и записывайтесь на мой новый вебинар “Как полюбить себя за 2 часа” и мои консультации, на которых мы это научимся делать за 10 занятий. И за 20 – для вип-участников.

Не находите ли вы, что как-то это всё очень странно звучит?

Но тем не менее, возможно в более сглаженных формах подобное, несмотря на тонны статей и иронию практикующих психологов, всё еще пользуется популярностью, и на подобное же – неустанно пишутся новые и новые “опровержения”.

Давайте так, в понятии “любви к себе” – если так можно сказать – на самом деле сама эта “любовь” скорее подчеркивает эту позитивность, и нежность по отношению к собственной персоне. Способность сочувствовать себе и заботиться о себе на фоне крайне адекватной самооценки и здорового самоуважения.

Читать далее

Нет особого предназначения “быть матерью”

Некоторые девушки, которых я консультирую и, например, описываю им их лучи (Мир, Солнце, Императица, Папа) говорят мне о том, что исходя из того, что они слышат – их предназначение и жизненная задача – быть матерью.

Это ошибочная идея, которая для женщин часто приводит к некоторому, во-первых, кризису когда ребенок взрослеет, и во-вторых проблемам, связанным с тем, что ребенка сложно “отпустить” от себя.

Давайте разбираться по порядку.
Почему нет особого предназначения “быть женщиной” или “быть матерью”?

Потому что это по большому счету попытка назвать предназначение либо то, что вы просто живете. Либо то, чем обладает примерно половина человечества. Например, ходить в туалет сидя. Или носить грудь. Или предназначение обладать мозгом. Быть мужчиной. Читать далее

Как перестать всех ненавидеть и начать душить, или Хочу что-нибудь почитать по психологии

У меня сейчас прям сезон, видимо из-за постов по поводу диплома, когда мои дорогие друзья и просто знакомые совершают в мою личку крестовые походы и просят дать им литературу на какую-то тему в психологии для того, чтобы «лучше ориентироваться в теме». Про детскую психологию, когнитивную психологию, про экспериментальную, «про типологии», и мне уже неоднократно приходится:
1. Выяснять зачем;
2. Объяснять почему такая идея может не работать.
Поэтому попробую как-то объяснить, что думаю по этому вопросу и возможно описать логику того, как бы я в дальнейшем советовала некоторые книжки.

Если вы хотите лучше ориентироваться в теме на академическом уровне, либо готовьтесь прочитать достаточно большое количество очень нудно сгруппированной информации, либо пойдите учиться. Не отказывайте себе в счастье трех лет бакалавриата на втором высшем. Подберите ВУЗ с большим количеством практиков – и наслаждайтесь. Читать далее

Я это уже делаю, или Почему это не так?

Есть разные манипулятивные игры, в которые мы играем с самим собой, лишая себя возможности качественно менять свою жизнь, но поддерживая имитацию бурной деятельности.
Иногда в консультировании мне случается сталкиваться с людьми, которые в ответ на мои рекомендацию по тому, что им следует делать своей жизни торжественно сообщают “Я это уже делаю, мне не помогает”. С одной стороны, это известный всем бёрновский сценарий, “Да, но”, про который Джон Сноу говорил, что всё, что следовало до “но” – это лошадиное дерьмо. С другой стороны – для человека, который так говорит, у меня есть одна очень хорошая новость, и много-много плохих. И все плохие надо сообщать очень дозированно, а временами даже не сообщать, временами даже поспрашивать так, чтобы вместо того, чтобы стучаться в стену сопротивления – увидеть навстречу возникающий свет осознания и разбивание стены со стороны самого строителя. Читать далее